Dynamische
Meditaties

Dans- en Bewegingstherapie

Dynamische Meditaties

Je leert thuiskomen in je lichaam

Je leert thuiskomen in het leven

Je leert thuiskomen in het hier en nu

Er is een verschil met de Oosterse manier (in stilte) van mediteren en Westerse manier (in beweging) van mediteren. In onze gejaagde Westerse samenleving hollen we onszelf wel eens voorbij. De bekommernissen in ons hoofd leggen we niet zomaar stil. Spanningen zetten zich vast op ons lichaam. We zijn niet gewoon om in stilte te leven en stilte voelt voor de meeste van ons vreemd aan. Vandaar hebben mensen voorbereiding nodig om in stilte te komen. Vanuit DBT maken we het liefst gebruik van dynamische meditaties zoals die van Osho. Door eerst te bewegen maken we terug contact met het lichaam en zijn mogelijke blokkades. We zakken in ons lichaam en onze ademhaling ondersteund ons hierin. In een verdere fase maken we terug contact met onze innerlijke wereld van emoties, gedachten, gevoelens, sensaties, … we verleggen de aandacht van buiten naar binnen, van spreken naar stilte, van denken naar gewaarworden en we geven ons lichaam de gelegenheid om aan de oppervlakte te brengen wat het vaak ongemerkt allemaal meedraagt.

In dynamische meditaties trachten we enkel getuige te zijn van ons zelf, zonder oordeel, zonder te interveniëren in wat zich aandient in het moment. We oefenen in het hier en nu aanwezig zijn in alle mildheid naar onszelf.

Ideaal houden we dynamische meditaties liefst in de ochtend op nuchter maag of na 3 uren van een maaltijd. Je boekt het meeste resultaat indien DM in groep uitgevoerd worden. Ik probeer de meditaties zoveel mogelijk 3 dagen achter elkaar aan te bieden. Opgedane ontdekkingen en inzichten krijgen zo de kans om verder geïntegreerd te worden in je dagelijks leven.

Via de agenda krijg je meer zicht op de specifieke verschillen per dynamische meditatie. De nataray is bijvoorbeeld een heel speelse en dansbare meditatie terwijl the dynamic een fysiek intense en sterk gestructureerde meditatie techniek vraagt. De meeste meditaties zijn voor iedereen toegankelijk en worden in open groep gegeven dwz dat je op elk moment kan instappen na inschrijving weliswaar. Enkel the dynamic bijvoorbeeld is niet zo geschikt indien je met ontstekingen aan de gewrichten kampt of andere chronische pijnen. Ook hier proberen we de groepen klein te houden zodat ik als therapeut jullie op de meest kwalitatieve manier kan begeleiden in jullie proces.

Heb je een vraag?

Wat je vraag ook is, graag lees ik hem. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Adres

Kazernelaan 313
3530 Helchteren

Bel Me

+32(0)478 – 666 286

E-mail Me