Kom je bij tanken van het weekend of het weekend wat verlengen door uitgerust aan deze nieuwe week te kunnen beginnen?

In Relax en Vertraag is leren ontspannen onze eindbestemming. We leren uithangen zoals alleen katten dit echt kunnen. Het is voor iedereen toegankelijk en toepasbaar op ieders tempo.

We warmen ons lichaam op, rekken en strekken, verruimen onze ademhaling via Laban technieken om over te gaan in de meditatie door al onze bewegingsimpulsen blijvend te volgen. We sturen niet we volgen, we steken geen tandje bij vandaag, zonder oordeel en zonder druk volgen we de natuurlijke stroom van onze energie op dit moment.

Om lekker uitgerust een goede nachtrust tegemoet te treden, om onze batterijen eventjes op te laden, om ons van nieuwe zuurstof te voorzien, om eventjes te vertragen in bewegen is veranderen.

Neem geen zware avondmaaltijd, beweeg graag op blote voeten of lekker warme sokken, breng water mee en allerbelangrijkste schrijf je tijdig in want plaatsen zijn beperkt.

Tot bewegen is veranderen!